รามคำแหง 190

148/247-249 หมู่บ้านรินทร์ทอง

จันทร์-ศุกร์

8.30 - 20.00

โทรด่วน

02-916-514-2

มารู้จักและรับมือกับ ฝุ่นละออง PM 2.5

มารู้จักและรับมือกับ ฝุ่นละออง PM 2.5

อ่านหัวข้อที่สนใจ

รู้จักฝุ่น PM2.5

ทุกวันนี้จะออกจากบ้านแต่ละที สิ่งที่ต้องเช็คนอกจากเรื่องการจราจรแล้ว ยังมีเรื่องของฝุ่น โดยต้องตรวจค่าฝุ่นก่อนทุกครั้งที่จะเดินทาง ฝุ่นละออง PM 2.5 ถือเป็นเทรนด์ของช่วงนี้ และกำลังเป็นปัญหาสำคัญในประเทศไทย เพราะมีอันตราย และส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เรามาทำความรู้จักกับฝุ่น PM 2.5 เพื่อหาวิธีรับมือ และป้องกันอันตราย จาก ฝุ่น

PM 2.5 คืออะไร

PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เล็กจนขนจมูกของมนุษย์ที่ทำหน้าที่กรองฝุ่นนั้นไม่สามารถกรองได้ ซึ่งแพร่กระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และเข้าสู่อวัยวะอื่นๆ ในร่างกายได้ ตัวฝุ่นเป็นพาหะนำสารอื่นเข้ามาด้วย เช่น แคดเมียม ปรอท โลหะหนัก และสารก่อมะเร็งอื่นๆ สำหรับผู้ป่วยทางเดินหายใจ

แนะนำการใช้หน้ากากอนามัย

อนามัยธรรมดา ที่มีขายทั่วไป ที่จะเห็นว่าด้านหนึ่งมีสีเขียวหรือสีฟ้า อีกด้านเป็นสีขาว วิธีสวมใส่จะต้องเอาด้านสีขาวเข้าหาใบหน้า สามารถดูดซับน้ำ เช่นน้ำมูก น้ำลาย มีลักษณะผิวนุ่ม และบานพับจีบของหน้ากากจะเป็นแบบหงายขึ้นเก็บละอองน้ำมูกน้ำลายได้ดี ส่วนด้านนอกคือด้านสีเขียวหรือสีฟ้าจะมีการเคลือบสารลดการซึม เวลามีน้ำมูกน้ำลายกระเด็นมาก็จะไม่ซึม

เมื่อใช้อย่างถูกต้องให้ผลดีเท่ากับหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งเพราะประสิทธิภาพการป้องกันการติดเชื้อระหว่างหน้ากากผ้า และหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ในคนที่ยังไม่ป่วยก็เหมือนกัน โดยปกติน้ำมูกน้ำลายจะไม่เยอะมาก ส่วนคนป่วยแล้วใช้หน้ากากอนามัยจะเหมาะสมน้ำมูกน้ำลายเยอะจะป้องกันการซึมได้ดี ใครที่ยังไม่ป่วยจึงสามารถใช้หน้ากากผ้าได้

วิธีหลีกเลี่ยงและป้องกันฝุ่น PM 2.5

ปัจจุบันในประเทศไทยได้เกิดปัญหามลภาวะทางอากาศที่รุนแรงมากขึ้นทำให้ต้องหาวิธีหลีกเลี่ยงและป้องกันเช่นการใส่ Mask หรือหน้ากากอนามัย สำหรับหน้ากาก N95 จะเหมาะกับบุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องดูแลรักษาผู้ป่วย มีโอกาสพบผู้ป่วยมีเชื้อเยอะ ต้องใช้แบบคุณภาพสูงสุดเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และอันตรายต่อสุขภาพ

  • สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น
    สวมหน้ากากอนามัย PM2.5 ป้องกันฝุ่นก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
    หากจำเป็นต้องออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านควรป้องกันตัวเอง สวมหน้ากากอนามัย PM 2.5
  • ใช้เจลล้างมือ
    หากต้องรับประทานอาหารนอกบ้าน ควรล้างมือให้สะอาดด้วยเจลล้างมือก่อนทุกครั้งเพื่อปกป้องและยับหยั้งเชื้อโรค
  • เตรียมยาให้พร้อม
    สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ แพ้ง่าย เช่นแพ้ฝุ่นแพ้อากาศควรพกยาติดตัวไว้ด้วย
  • กลุ่มเสี่ยงอย่าออกนอกบ้าน
    ผู้สูงอายุ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว เช่นโรคทางเดินหายใจ โรคเยื่อบุตาอักเสบ โรคผิวหนัง โรคหัวใจและหลอดเลือด หากมีควมจำเป็นต้องใส Mask เพื่อป้องกันตัวเอง
  • หากมีอาการ รีบพบแพทย์
    หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ และคุณไม่ได้สวมหน้ากากอนามัยด้วยแล้ว

บทความแนะนำ

รับมือและป้องกัน ไวรัสโคโรน่าอย่างไร?

ประเทศไทยถือเป็นประเทศที่เสี่ยงต่อการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าตัวนี้มาก เนื่องจากไทยอยู่ใกล้กับประเทศจีน และเป็นประเทศที่นักท่องเที่ยวชาวจีนเข้ามาท่องเที่ยวกันเป็นจำนวนมาก อีกทั้งเป็นประเทศที่มีเที่ยวบินตรงจากอู่ฮั่นมาลงมากที่สุด

อ่านเพิ่มเติม »

มารู้จักและรับมือกับ ฝุ่นละออง PM 2.5

ทุกวันนี้จะออกจากบ้านแต่ละที สิ่งที่ต้องเช็คนอกจากเรื่องการจราจรแล้ว ยังมีเรื่องของฝุ่น โดยต้องตรวจค่าฝุ่นก่อนทุกครั้งที่จะเดินทาง ฝุ่นละออง PM 2.5 ถือเป็นเทรนด์ของช่วงนี้ และกำลังเป็นปัญหาสำคัญในประเทศไทย

อ่านเพิ่มเติม »

“ยาแก้อักเสบ” ต่างจากยาฆ่าเชื้ออย่างไร?

หลายคนเข้าใจผิดในการเลือกใช้ยาในหมวดของยาแก้อักเสบมาโดยตลอดว่าเมื่อมีอาการเจ็บคอรู้สึกเหมือนจะไม่สบาย นั้นเพราะเกิดจากการอักเสบหรือความผิดปกติบางอย่างจึงรีบหายาแก้อักเสบ แคปซูลเขียว-ฟ้า ที่เราต่างคุ้นเคยกันดีมากิน

อ่านเพิ่มเติม »

“ฟ้าทะลายโจร” กับความหวังในการต่อสู้กับเชื้อร้าย Covid-19

หลายวันที่ผ่านมานี้ หลายท่านอาจเคยได้ยินข่าว “ฟ้าทะลายโจร กับการต้านไวรัส Covid-19” ข้อมูลนี้น่าเชื่อถือได้มากน้อยเพียงใด เรามาทำความเข้าใจกัน

อ่านเพิ่มเติม »